Проект ИнтерГуру закрыт c 1 января 2013 г.
Интергуру - государство учителей.
    Главная    Положение    Участники    Результаты    Рейтинг-2021    Биржа труда    Гoстeвая    ЧаВо    Чат Нас уже 34029 чел.

Ведущий:

Ляпин
Александр
Петрович
 Колонка ведущего:
  • Еще раз хочу заострить ваше внимание на том, что территория Профи-консультант предполагает конкретные вопросы и конкретные ответы! Придерживайтесь простого правила: отвечайте именно на вопрос, а не комментируйте ответы других участников! А если Вы не согласны с предыдущими ответами, можно написать авторам лично через SOS.

  • 09.03.11


  • Знаете ли вы...
    ... что найти вопрос по его номеру можно, указав номер вопроса в графе поиск!

  • 28.11.10


     Рубрикатор:
    Инфотека
    Педсовет
    Педагогический класс
    Коллекция фактов
    Профи-консультант
    Тест-центр
    Академия
    Конкурсный зал
    Детская территория



    Stalker TOP
      Новости   Правила   Разделы   Рейтинг   Топ-100   Номинации   ВиО

    Просмотр ответов на вопрос:

    Вернуться Вернуться 

    / Свободная тема /

    Как избежать осенней депрессии?
    Ответы №1 - №12 из 12
    Не могу сказать как ее избежать, т.к. обычно у меня на нее нет свободного времени. Поэтому предалагаю свой вариант: загрузить себя работой и думать ни а какой депрессии времени уже не останется. Например, можно создать команду на childfest и работать. Ни на что другое вас уже не останется!
    А я предлагаю думать о себе: больше гулять перед сном, крепче спать, радоваться жизни. Оптимизм, умение радоваться части мира, как целому миру - лучшее средство от любой хондры. Любите себя, а работа она не волк, как говориться.
    А ещё не забудьте себя порадовать чёрным утренним кофе или зелёным чаем, и всё у Вас будет...
    Прежде всего необходимо снять источник стресса, ведь депрессия на пустом месте не развитвает. Мы потой загружаем себя работой, а от накопившихся не доделанных дел накапливается не только усталость, но и нервное напряжение, которое как раз и вызывает депрессию. Самое лучшее лекарство - движение, свежий воздух и установление равновесия в душе, мира с самим собой.
    Впасть в зимнюю спячку
    Плавно перейти в зимнию дипрессию.
    Устраивать каждый день праздник души и, главное, тела
    Самый лучший рецепт - смех!Находить повод порадоваться во всем,даже в малом!Мир уцелел,потому что смеялся! Улыбайтесь, ГОСПОДА,чаще, улыбайтесь! Лично мне помогает!И конечно,когда занят,никаких вопросов о депрессии не возникает.Вот вы читаете и улыбнитесь,ведь легче,да?
    Работать много и не замечать, что осень (зима, весна, лето) настала.
    Купите аромолампу и несколько масел, напрмер апельсин, яблоко, персик, лимон. Все они пробуждают интерес к жизни и разгоняют осеннюю тоску. Побольше гуляйте на свежем воздухе, ходите в кино или на дискотеки. Посвещайте побольше времени своим детям (если их нет домашним животным, они тоже чувствуют когда людям плохо), совершите какой-нибудь нелепый поступок - с парашюта прыгнете или на горных лыжах покатайтесь. Можно на каток с друзьями сходить или просто посидеть дома за рюмочкой чая. Займитесь аутотренингом, послушайте классическую музыку, ложитесь спать вовремя, в выходные отдыхайте, а не занимайтесь домашней работой, успокаивая себя, что вы дома, значит отдыхаете!
    Вот список из пяти типично осенних занятий, которые помогут стойко перенести межсезонье и улучшить качество жизни.
    Первое: самое время начать процедуры по закаливанию. Второе: выработать стратегию борьбы с лишним весом. Третье: перейти на осенний уход за лицом. Четвертое: справиться с осенней хандрой. Пятое: пойти чему-нибудь поучиться. Более подробную информацию можно найти в статье Светланы Малевич от 16.10.2007 "Пять дел, которые помогут пережить холода" на сайте:
    http://www.medportal.ru/budzdorova
    Осенняя депрессия бывает от того, что после зелёного яркго лета наступает пора увядания природы. Но ведь и в этой поре можно увидеть много прекрасного! М с семьёй иногда осенью выходили в лес (а он совсем рядом)и представляете, в лесу есть клёны. Всё усыпано огромными кленовыми листьями! А они золотистые и с красным оттенком! Здорово! В каждой поре есть что-то свое- "изюминка". Постарайтесь это увидеть!
    Депрессия - результат затянувшегося стресса. Осенью у педагога депрессия может возникнуть из-за того, что после вольной летней жизни он вынужден сидеть весь день в четырех стенах, значит надо по выходным выходить на улицу, гулять, найти себе занятие на свежем воздухе, если школа не очень далеко от дома то не пользоватся общественным транспортом, а пройтись после работы и на работу пешком, если уж сильно рядом то пройтись до дальнего магазина, проводить до дома знакомую. Я вот иногда хожу смотреть на реку - осенняя вода другая, течет как масло, тяжелая, хлюпает по берегу ...
    Ответы №1 - №12 из 12

    Главная | Положение | Участники | Результаты | Рейтинг-2021 | Биржа труда | Гoстeвая | ЧаВо | Чат

    2001-2021 @ АНО "Компьютер и дети"
    Банк образовательных ресурсов
    Обсуждение разнообразных проблем в области образования
    Здесь Вы можете поделиться с коллегами опытом того, как можно без ущерба собственному достоинству, не потеряв уважения учащихся выйти из затруднительной ситуации
    Здесь Вы можете найти интересные факты по определенной
    теме, или поделиться имеющимися у вас наработками
    Здесь Вы можете задать вопрос, на который хотите
    получить ответ от своих коллег или специалистов
    Здесь Вы можете пройти тестирование по различным областям знаний,
    а так же создать свой тест
    Академия Интергуру
    Конкурс учительских команд (КУК)